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治療|糖尿病——“溫柔而甜蜜的殺手”( 二 )

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NO.2
糖尿病的運動指導 ， 首先推薦有氧運動 ， 建議飯后40分鐘開始運動 ， 持續超過半個小時 ， 微微見汗 ， 這樣才能夠起到降糖分解脂肪的作用 ， 同時運動過程中要注意防止發生低血糖 。
NO.3
生活規律 ， 避免熬夜 ， 睡眠過晚或過少都容易升高血糖 。
糖尿病離我們并不遙遠 ， 尤其是現在的“宅男宅女”們 。 由于活動量少 ， 飲食結構不合理以及吸煙等原因 ， 糖尿病發生越來越年輕 。 殷切期望大家能對糖尿病重視起來 ， 不要等到成為“糖”氏一族 ， 才后悔莫及 。
作者介紹
治療|糖尿病——“溫柔而甜蜜的殺手”
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吳文君
無錫市人民醫院
內分泌科科 主任醫師
簡介：2003年第二軍醫大學內科學碩士 ， 2014年南京醫科大學內分泌博士 ， 2014年至美國馬里蘭大學醫學院內分泌、糖尿病和營養部研修半年 。 南京醫科大學碩士生導師；江蘇省醫學會糖尿病青年委員；第16期江蘇省六大高峰人才；第五期江蘇省333工程第三層次培養對象；院后備學科帶頭人 。
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