3.堅持有氧運動
身體在運動的情況下 ， 可以激活肝細胞的活性 ， 提高身體的免疫力 ， 降低患病幾率 ， 這樣可以緩解肝臟受損程度 ， 減輕肝臟的壓力；
不過需要注意 ， 運動方式上要根據自己身體情況 ， 運動不可過于劇烈 ， 可以選擇太極 ， 游泳 ， 瑜伽 ， 慢跑等有氧運動 ， 切記運動不可過量 ， 過量的運動對身體有害無利 。
【肝臟|衛生組織呼吁：不論男女，身體“2處開裂”，有可能是肝臟發出的求救信號】

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