最新垃圾食品名單：酸奶墊底，很多人還當養身食品吃..老人千萬要注意!( 二 ) _健康小知識

4、無糖零食

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商家說無糖就代表真的無糖了嗎？還真不一定！
《營養標簽通則》規定規定糖（指單糖或雙糖，如葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麥芽糖）含量低于0.5%的產品可以標示無糖。
但有的商家違規標示，把無蔗糖標示為無糖，或者沒有蔗糖但添加很多其他的碳水化合物，比如淀粉、糖漿等，這些成分同樣會引起血糖升高。

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5、奶茶

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現在大街小巷有越來越多的奶茶店，但其實奶茶是一種非常不健康的飲品，奶茶當中會放入大量的香精，而且像珍珠奶茶還會放入食用膠，如果經常喝奶茶的話，會導致糖分和熱量超標引發肥胖。
很多奶茶還添加了奶蓋，事實上很多奶蓋主要是由奶蓋粉制作而成，而奶蓋粉的主要成分也是奶精，而且奶蓋的熱量也是非常高的。
而且曾經在新聞當中就有類似的報道，有人因為喝奶茶住進了重癥監護室，其實奶茶也屬于一種“垃圾食品” ，建議大家在平時少碰。

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6、這些人造食品

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人造奶油：這些廣泛存在我們日常飲食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病，還有可能誘發腫瘤。
【最新垃圾食品名單：酸奶墊底，很多人還當養身食品吃..老人千萬要注意!】人造海味食品：魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低值魚為原料經加工的人造海味產品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。這些食品添加劑“調配”出來的人造海味食品，營養價值極低。

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