足部|什么鞋更適合老人？骨科醫生：選鞋看這5點( 二 ) 老人|鞋子|問題|鞋底|疾病|足部

但與此同時，媒體也頻繁曝出老人鞋的質量堪憂，不僅耐穿度、鞋底質量、耐磨性都不達標，有的甚至檢測出有毒和致癌物質超標。
在準備購買老年人保健鞋時，一定要選擇正規廠家生產銷售的產品，網上和街邊邊的三無產品不要買；買之前要聞聞鞋子有沒有刺鼻的味道，如果有味道，廣告吹得再兇都不要買；買鞋一定要多試試，稍微有點不舒服都不要將就。
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如何選擇適合老人的鞋子？
一雙合腳的鞋子有助減少行走時的壓力，對關節影響更小，同時能降低跌倒風險。老人鞋在挑選時要考慮安全和舒適這兩個因素，以保護腳底、踝關節，防止跌傷。
1、合腳！試過之后才能選
試穿鞋時不要坐著，穿上新鞋子后一定要走走、跑跑、跳跳。如果是有鞋帶的鞋子，就應該系緊鞋帶后再試，看看擠不擠、磨不磨腳。

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上午、下午和晚上腳的大小也有差異，累了一天后腳部會腫脹，不太適合選鞋，最好下午去試。
腳趾前留出的空間基本在0.5-1cm左右，預留出足夠的空間讓腳趾有充分的空間活動，鞋的尺寸要以最長的腳趾（主要是二腳趾）的長度為主。
老人鞋合不合適，不能憑經驗，一定要試！
2、防滑！橡膠顆粒鞋底是關鍵
好的防滑底一般都有三個特點：橡膠大底+左右橫紋+表面粗糙。橡膠是所有材料中防滑性能最好的，以天然橡膠為首選。
此外，選擇鞋底溝紋深且多的鞋子，既不容易卡砂石，還能幫助排水。宜選擇橫向向左右兩邊延伸，并在邊緣處設計為開口的款式為主，為雨水提供流失的空間。
最后，選擇鞋底的表面粗糙的鞋子，鞋底越細小越粗糙，其防滑能力就更強。
3、減震！買前按壓鞋底測一測
老年人走路時腳步重，長期穿著減震不好的鞋子，便會對腳底板造成沖擊，造成「足部炎癥」。尤其對肥胖者、扁平足的傷害尤其明顯。
如何判斷減震是否合理？
很簡單，按壓鞋底，手指按下去之后，鞋底有一定的形變，然后又能感覺到一個力量回送過來。
良好的回彈性能才能更好地保持行走過程中緩沖、減震的效果。

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4、支撐！試時左右翻一翻
老年人很容易出現「足弓塌陷」，鞋跟處和鞋墊足弓處要有足夠的支撐才行。如果鞋子后面的支撐不夠，走路極其容易崴腳。
如何判斷支撐是否合格？
這就需要試穿過程中，站立時雙腳向左右兩側翻一翻，來測試鞋子的穩定度。
如果腳踝部分很容易翻過去，建議不要購買，否則穿上容易崴腳。
5、鞋的透氣性要好
鞋的透氣性要好，內襯要軟，透氣性才好，這樣穿上更舒服，并且減少腳臭、滋生細菌的可能性。

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最好有粘扣、鞋扣等固定，使用粘扣帶對他們來說會更方便的，穿脫都比較容易。另外也會避免由于鞋帶松開，產生絆倒的危險情況。
對于老人而言，一雙好鞋必須 “腳鞋一體” 。特別是有了病理改變的老人腳，例如拇外翻，平足，高弓足等，這些腳需要去醫院配置特定的矯形鞋或鞋墊。