1、“一沐三捉發，一飯三吐哺”是一個成語 ， 形容渴求賢才 ， 謙恭下士，出自西漢·司馬遷《史記·魯周公世家》：然我一沐三捉發 ， 一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人 。
2、成語故事：西周時期，周公受封魯侯，不就國，留輔周成王 。周公兒子伯禽就國，周公告誡兒子伯禽說：“我是周文王的兒子，周武王的弟弟，現今成王的叔叔，于整個國家也不是身份輕賤之人 。但是我尚且一沐三握發，一飯三吐哺，唯恐失去人才，你到魯國之后，千萬不可以自己的身份輕慢士人 。”
周公姓姬名旦，是周文王第四子，武王的弟弟，我國古代著名的政治家 ， 曾兩次輔佐周武王東伐紂王，并制作禮樂，天下大治 。因其采邑在周，爵為上公，故稱周公 。
在周文王時，他就很孝順，仁愛，輔佐武王伐紂，封于魯 。周公沒有到封國去而是留在王朝，輔佐武王，為周安定社會，建立制度 。武王崩，又佐成王攝政 。據《曲阜縣志》記載：武王十三年定天下，封公于少昊之墟曲阜，公不就封，留相武王，成王即位 ， 命世子伯禽就封于魯 。
【一沐三握發一飯三吐哺的意思】周公回周以后 ， 仍忠心為王朝操勞 。周公輔佐武王、成王，為周王朝的建立和鞏固作出了重大貢獻 。特別是他在受成王冤屈以后，仍忠心耿耿，為周王朝的發展嘔心瀝血 ， 直至逝世，終天下大治 。周公臨終時要求把他葬在成周，以明不離開成王的意思 。成王心懷謙讓，把他葬在畢邑，在文王墓的旁邊，以示對周公的無比尊重 。