【怎么才能讓自己很快吃胖些】人的胖瘦一般與腸胃對營養(yǎng)的吸收和是否缺乏微量元素有一定的關(guān)系，您的情況建議去醫(yī)院做個微量元素的化驗 。確診以后對癥補充就可以 。同時可以配合服用復方胰酶散來幫助消化，促進營養(yǎng)吸收 ， 同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸 。選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化 。注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養(yǎng)充足養(yǎng)成良好飲食習慣,注意飲食定時，否則會適得其反哦~定時定量 ， 少量多餐，細嚼慢咽 。

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