牛油果|小心：一些帕金森的癥狀可能提前10年就出現了( 二 ) 牛油果

1. 衣

衣服要買寬松吸汗的，扣子要少，或者有拉鏈的衣服，方便患者自己穿衣服。

2. 食

已有研究發現，茶多酚對帕金森病有益處。每天飲一杯綠茶的人群患帕金森病的風險減少30%-40% 。

3. 住

坐椅：準備一把平直靠背的帶扶手的椅子專門給患者，特別是坐下去以后再站立困難的患者，而柔軟的沙發顯然是不適合的。

地面：有平衡障礙的患者容易摔倒，家里的木地板最好能平整一點，或者鋪地毯。

衛生間：在適當的地方裝一些扶手，讓患者可以自己上廁所。

4. 行

適當運動：帕金森病人大多不愛動，也忽視運動。長時間少動后，身體姿勢和關節都會變形，最后變得不會動。

要延緩這個過程，最好的方法就是日常鍛煉，讓各部位的肌肉關節都動起來，但要注意安全。

對于臥床患者，家人可以幫他做一些關節被動運動。 ①

本文綜合自：
①2022-04-11新鄉醫學院第一附屬醫院《經常手抖就是帕金森病？你真的了解這個病嗎?》（劉艷霞張晶晶）
②2022-04-11央視新聞《世界帕金森病日：幾個動作自測有無患病跡象》（陳彪）

【牛油果|小心：一些帕金森的癥狀可能提前10年就出現了】本文編輯：王真審稿主任：楊小明