四月的時間過得可真快 ， 新的一周已經開始第二天了 。 相信很多的朋友們一定沉浸在五一馬上到來的假期和家人出去春游的喜悅當中 ， 轉眼新的一周 ， 新的一周已經開始了 。 但是大家在高興和玩的同時 ， 也要注意 ， 最近兩天的天氣的變化 ， 昨天大風黃色預警 ， 孩子們在學校很容易感冒生病 。 大家一定要時刻注意防寒保暖 ， 注意自己的身體健康 。 平常蔬菜水果一定要吃起來 ， 補充身體的維生素 ， 讓自己不再感冒生病 ， 為大家推薦三種健康果 ， 寓意健康如意 ， 平安幸福 ， 趕緊為自己的家人準備起來 。
今天介紹的這道菜就是香菇板栗雞 ， 不僅味道好 ， 孩子吃飯香 ， 而且含有豐富的營養價值 ， 經常吃能暖胃防寒 。 并且能使孩子長得更高 ， 大腦更靈活 ， 學習更輕松 ， 下面就來一起看看吧!
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香菇中含有豐富的蛋白質 ， 糖類以及多種氨基酸和維生素 。 其中含有的香菇多糖能有效下面人體內的有害病菌 ， 起到提升抵抗力的作用 。 孩子吃了少生病 ， 并且香菇還能起到降三高的作用 ， 有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病 。
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【最近下雨降溫要注意，孩子多吃暖身菜，生病少身體暖暖的體質好】板栗是許多人都非常愛吃的食物 ， 常吃板栗能緩解骨質疏松 ， 動脈硬化 ， 健脾養胃 。 對于小孩子口舌生瘡有很好的治療作用= 。 板栗中含有豐富的碳水化合物 ， 能提供人體更多的熱量 ， 幫助脂肪代謝 ， 益氣健脾 ， 厚補胃腸 。
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雞肉中含有比豬肉、牛肉還要豐富的蛋白質 ， 并且脂肪較低 ， 含有人體所必須的氨基酸 ， 經常吃雞肉能有效增強抵抗力 。 吃雞肉還能有效改善心腦功能 ， 幫助孩子智力發育變得更加聰明 。 而且雞肉中含有一定的鈣質 ， 還能有效增強孩子的骨骼和肌肉力量 ， 學習起來更加輕松 。
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四月是養生食譜的黃金期 ， 以上為大家推薦的健康果 ， 趕緊準備起來 ， 不僅可以有效地增強自己的抵抗力 ， 還能預防感冒生病 。 大家還在等什么呢？趕緊行動起來吧！
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