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我頭發越來越少。該怎么辦

脫發

病情分析： 脫發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，

意見建議：可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠 。合理的飲食 。病情分析： 你好；脫發的原因有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，不要盲目用藥，建議對癥治療為佳 。

意見建議：要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處 。祝你健康病情分析： 應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物 。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果 。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品 。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，

意見建議：如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物 。多補充維生素E 。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長 。病情分析： 不要太緊張，可能是你最新壓力過大或是休息不好造成的，注意調整自己的作息，加強點營養，我想會好起來的

意見建議：可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！



充足的睡眠



充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝 。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發 。


建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣 。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品 。避免過多的損害 染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利 。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞病情分析： 病情分析:
您好，出現脫發的情況，最好是去皮膚科看看 。

意見建議：
意見建議:
因為引起脫發的因素有很多，如血虛、貧血、遺傳等，對癥治療才會有最好的效果，也可以去看看中醫，很多時候，脫發都與腎虛有很大的關系的，另外，洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫發 。病情分析： 你好，你所說的情況應該是缺乏維生素與鋅的原因，不要過于擔心，以免造成心理壓力 。

意見建議：建議平時多注意休息，適當的運動，以清淡飲食為主，多喝點水，多吃一些綠色蔬菜與水果，可以適當的補充一些鋅劑 。病情分析： 您好，頭發的脫落主要是氣虛血虛引起的，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的

意見建議：可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環 。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品 。