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寶寶多吃玉米的好處

知識經驗


寶寶多吃玉米的好處

文章插圖
1.玉米胚芽富含亞油酸等不飽和脂肪酸，具有保護腦血管、降低血脂的作用 。特別是玉米中谷氨酸的含水量高 ， 有助于促進腦細胞的新陳代謝 。常吃一些玉米 ， 尤其是新鮮玉米，有健腦作用 。
2.據測定，每100克玉米可提供近300毫克的鈣，與乳制品所含的鈣幾乎相同 。豐富的鈣可以降低血壓 。如果每天服用1克鈣，6周后血壓會下降9% 。此外，玉米中所含的胡蘿卜素被人體吸收后可轉化為維生素A，具有防癌作用；
3.植物纖維素能加速致癌物和其他毒物的排出；天然維生素E具有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、預防皮膚病變、緩解動脈硬化和腦功能衰退的作用 。
4.研究人員指出，玉米中含有的葉黃素和玉米黃質可以對抗眼睛衰老 。此外，多吃玉米還可以抑制抗癌藥物對人體的副作用 ， 刺激腦細胞 ， 增強人的腦力和記憶力 。
【寶寶多吃玉米的好處】以上解釋了寶寶多吃玉米的好處 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。