【小米和菠菜能同吃嗎】1、小米和菠菜能同吃 ， 互不相克 。
2、小米：又稱粟米 。小米熬粥營養豐富，有“代參湯”之美稱 。小米不需精制，它保存許多維生素和礦物質 ， 小米中的維生素B1、礦物質含量很高 。小米具有防治消化不良的功效 。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效 。小米具有滋陰養血的功效 。中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效 。
3、菠菜：菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素 。可以通腸導便、防治痔瘡、促進生長發育、增強抗病能力 ， 保障營養，增進健康，促進人體新陳代謝，清潔皮膚，抗衰老 。
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