|為什么很多老人，從不鍛煉身體，卻依然會長壽？專家道出真相( 二 )

總之，鍛煉不鍛煉，還得根據自己的身體實際情況來決定，鍛煉并非長壽的唯一要素，喜歡鍛煉的老人可以適度鍛煉，不喜歡鍛煉的老人也可以按照自己的生活方式進行，不要只將眼光盯在運動方面，這樣就會讓自己很累。