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女民工和男工混住 女人如何保養身體

女人保養

工地本應該是男人待著的地方，但因生活所迫，一些女人也選擇到工地去干體力活 。和男人相比，這些女人需要付出更多，吃更多苦 。1993年出生的四川籍女孩易琴，別看她年齡小，其實已經是孩子媽了 。易琴的丈夫在非洲打工，丈夫沒在身邊，把孩子托付給了公公婆婆照看，她就和父母、弟弟一起到杭州工地打工 。不干活就沒有錢賺，男人女人都一樣 。除非遇上特別惡劣的天氣，易琴每天都要早早出去干活，她一天的工作時間要超過10個小時 。
拼命的工作后女人比男人更需要保養身體，那么女人如何保養自己的身體呢？
俗話說女人三十豆腐渣，女人們如果不想讓自己早早變成豆腐渣，還是提前動手好好保養自己吧 。在這里和大家說說幾種保養自己的方法，不妨試試，或許對您有幫助 。
1、女人盡量要減少自己衰老的速度，特別在例假期間多吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿，吃這些東西可以排除女人體內的毒素，讓自己成天精神煥發 。

【女民工和男工混住 女人如何保養身體】 2、女人例假期間，要特別注意保養自己的身體，不要劇烈運動、不要貪吃生冷、不要吃得太咸、不要飲酒、不要游泳和盆浴 。
3、生氣是一切疾病的源頭，女人千萬要注意不能經常生氣，生氣是會刺激毛孔，引起毛囊炎癥、會傷害女人的子宮和乳腺、因此，凡事想開點，不能生氣的 。
4、女人要吃一些對身體有幫助的食物，每天吃一個橙子、多喝燕麥片、偶爾吃吃巧克力、多吃綠菜花，多吃花生醬 。
5、女人要保護好自己的乳腺，適當適婚哺乳，避免使用還有激素的面霜和藥物，積極防治月經紊亂，等等婦科疾病 。
6、保護好自己的皮膚，經常吃水果、花生芝麻糊等等可以延緩衰老，讓自己永遠散發青春活力 。

其他保養身體的方法：
1、保持生活規律和習慣，早睡早起 。生活習慣就是健康綠色地去生活，少喝碳酸飲料，少吃街邊燒烤，少吃特別辣的，多吃水果，每天都保持晚上10點30睡覺 。早上會自然醒來很精神 。
2、每天適當鍛煉運動 。每天飯后都會散步或走動一下，幫助消化 。然后每周至少有三四天每天專門抽出時間去運動1小時左右（運動方式多種多樣，選擇自己喜歡的并且能堅持下來 。
3、女人保養不能讓自己冷 。冷是一切麻煩的根源 。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經 。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機 。更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉 。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光 。
4、女人要激素 。說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太 。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩 。
女人平時就應該保養好自己的身體，這樣才能有一個完美的身體 。