草莓
與酒的作用相類似，草莓等莓子累食物，如藍莓、蔓越莓、草莓等水果所含的花青素可以保護你的身體抗癌，同時有效修復細胞 。曼越橘可以幫助女性降低尿道感染的危機 。莓類所含的營養素以及葉黃素可以幫助保護視力 。而花青素可以降低以下癌癥的風險：乳腺癌，胃腸癌 。它們為你提供強大的抗氧化保護，不但保護心臟，同時也抗擊皮膚年齡老化，由內而外 。
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