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應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘訌?qiáng)背部肌肉鍛煉，防止肌張力失衡 ， 如取俯臥位，去掉枕頭，然后挺胸，手腳拉伸至空；也可以仰臥，去掉枕頭，把頭向后推靠在床上，抬起肩膀 。
藥物治療主要是抗炎鎮(zhèn)痛，皮質(zhì)類(lèi)固醇注射和口服非甾體抗炎藥，以及局部肌肉松弛劑和鎮(zhèn)痛藥 。
【腰肌勞損的治療方法有哪些】在針灸療法中，病人仰臥著 。操作者站在患者腳前，用右手食指輕彈左腳昆侖穴 。彈右腳昆侖穴時(shí)，他左手指尖放在穴位上，先下壓，再向外側(cè)腳踝方向滑動(dòng) 。輕彈時(shí)，操作者感覺(jué)手指下有筋腱滾動(dòng)，而患者感覺(jué)麻木或電擊向足心放射，輕彈兩側(cè)穴位三次 。(注意:如果只有疼痛而沒(méi)有電擊，腰痛可以緩解，但不能消除 。腰痛只有在有觸電樣感覺(jué)，腳麻木的情況下才能消失 。)
注意事項(xiàng)腰肌勞損要注意不要過(guò)度勞累 ， 不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 。改善平時(shí)姿勢(shì)，防止腰肌勞損，堅(jiān)持放松恢復(fù) 。
以上解釋了腰肌勞損的治療方法 。這篇文章已經(jīng)分享到這里了，希望對(duì)大家有所幫助 。
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