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1.有助排便的水果有很多，蘋果、香蕉、梨、草莓、芒果、獼猴桃、火龍果等 。香蕉是經(jīng)常吃的，但是一定要用正確的方法吃 。你剛買的又青又硬的香蕉一般不會(huì)幫助排便，反而會(huì)引起便秘 。
2、所以吃香蕉一定要煮熟 ， 表面是黃色的，最好上面有一些小黑點(diǎn)，這種煮熟的香蕉會(huì)有助于排便 。還有一種通便作用比較強(qiáng)的水果，火龍果 。每天可以吃半個(gè)火龍果，排便更順暢 。
【通便的水果 通便的水果有哪些呢】上面解釋的通便水果有哪些？本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助 。

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