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吃橘子有什么好處？橘子的作用與功效( 二 )

橘子功效吃橘子好處



2、有苦味的橘子不宜食用
橘子保存時間過久或者受凍后,就會出現苦味,這種橘子不宜再食用 。橘子中的這種苦味,主要是來自于柚皮苷和新橙皮苷,這兩種物質攝入過多,會使人的活動能力下降,疲勞程度增強,且不易恢復 。尤其是在夏季,更易導致人的食欲降低,電解質攝入減少,從而使人感到疲勞無力、肌肉酸痛 。
3、不宜空腹吃橘子
很多人認為橘子味酸,有開胃作用,所以喜歡在飯前吃點橘子,以為這樣能刺激食欲,其實不然 。橘子中含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,容易引起胃脹、泛酸等不適癥狀 。因此不能空腹吃橘子,最好飯后再吃 。
這些就是吃橘子的好處及禁忌 ， 希望能夠幫到大家 。