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花生豆漿的營養價值及功效

知識經驗


花生豆漿的營養價值及功效

文章插圖
1.保持健康
每100克豆漿中含有蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克、維生素、核黃素等，對增強體質大有裨益 。
2.預防糖尿病
豆漿中含有大量的纖維素 ， 能有效防止糖分的過量吸收，降低糖分 ， 從而預防糖尿?。翹悄蠆』頰弒夭豢繕俚暮檬稱?。
【花生豆漿的營養價值及功效】3.高血壓的預防和治療
豆漿中含有的大豆甾醇、鉀和鎂是強有力的抗鹽物質 。鈉是高血壓發生和復發的主要來源之一 。如果能在體內適當控制鈉的量，不僅可以防治高血壓 ， 還可以治療高血壓 。
4.冠心病的預防和治療
豆漿中含有的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣能增強心血管興奮 ， 改善心血管營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血管痙攣 。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病復發率可降低50% 。
5.預防中風
豆漿中含有的鎂和鈣能明顯降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預防腦梗塞和腦出血的發生 。豆漿中含有的卵磷脂還可以減少腦細胞的死亡，提高大腦功能 。
6.癌癥的預防和治療
蛋白質、硒、鉬等 。豆漿中有很強的癌癥抑制和治療能力，特別是對胃癌、腸癌和乳腺癌 。據調查 ， 不喝豆漿的人患癌癥的概率比經常喝豆漿的人高50% 。
7.預防支氣管炎
豆漿中含有的蛋氨酸還可以預防支氣管炎的平滑肌痙攣，從而減少和緩解支氣管炎的發作 。
8.防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人體細胞“煥發青春”，尤其對腦細胞有很大的作用 。
9.預防老年停滯、艾滋病、便秘和肥胖 。
標簽:花生豆漿營養價值
文章涉及花生豆漿的營養價值小麥苗汁的功效與作用牛筋的營養價值及功效夜明砂的營養價值麥芽糖營養價值及功效扁豆的營養價值駱駝奶的營養價值海參有什么營養價值甘草片泡水喝的禁忌甘草和黃芪泡水的功效與禁忌枸杞原漿的功效與作用以上說明了花生豆漿的營養價值和功效 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。