1. 首頁 > 健康養生 > >

為什么有的人“饑餓減肥”卻能餓出脂肪肝？餓著自己到底健不健康

健康知識養生常識

在漂亮小姐姐的圈里 ， 減肥似乎是這一生的大業 ， 尤其春暖花開的季節 ， 沒有了衣服的遮掩 ， 更會顯示出一個人的胖瘦 。 俗話說得好：“四月不減肥 ， 五月六月徒傷悲” ， 可你的減肥方式真的有效嗎？
為什么有的人“饑餓減肥”卻能餓出脂肪肝？餓著自己到底健不健康
文章圖片
饑餓減肥可不可??？
很多女性減肥都喜歡涂快 ， 越能早看到體重秤上的數字下降越開心 。 但就在山東有一位女生 ， 因為錯誤的節食減肥方式 ， 卻醫生確診患上了脂肪肝 。
或許大家到現在都不理解 ， 都說減肥要少吃 ， 為什么少吃了還不行 。 如果你是采用過于極端的方式 ， 即把本應該供給機體更多營養的三餐方式 ， 換成了兩餐甚至是一餐 ， 肝臟也是不允許的 。
為什么有的人“饑餓減肥”卻能餓出脂肪肝？餓著自己到底健不健康
文章圖片
就像這名00后一樣 ， 通過節食減肥體重指數確實下降了 ， 達到了17的指標 ， 可對于正常成年人來說 ， BMI范圍則要在18.5~23.9 ， 顯然她是因為節食降到了體重過低 。
還有來自肝臟的呼聲 ， 因為機體過度減少食物攝入 ， 以至于隨著時間的推移 ， 影響到肝臟合成能力 ， 脂肪代謝無法完成 ， 也會導致機體罹患脂肪肝 。
【為什么有的人“饑餓減肥”卻能餓出脂肪肝？餓著自己到底健不健康】所以 ， 在真實案例下也是在告訴大家 ， 節食減肥并不可取 。
為什么有的人“饑餓減肥”卻能餓出脂肪肝？餓著自己到底健不健康
文章圖片
那么 ， 節食控糖呢？
還有不少人都聽說過節食控制血糖的說法 ， 尤其是二型糖尿病患者 。 曾在《柳葉刀》中發布過一項關于糖尿病的研究 ， 主要是人們可以通過節食控制體重 ， 進而逆轉了二型糖尿病 。
之所以有這種效果 ， 是因為當身患糖尿病的患者處于肥胖的身材 ， 胰腺周圍都堆放了較多的脂肪 ， 只會給胰島素細胞帶來更大的壓力 ， 讓血糖一再失控 。
為什么有的人“饑餓減肥”卻能餓出脂肪肝？餓著自己到底健不健康
文章圖片
但如果體重能夠控制住 ， 那么對病情而言也是非常有利的 。 可還有眾多研究 ， 也都是在告訴我們：節食控制體重的做法并不可取 ， 尤其是過度節食的方式 。
每天攝入的能量低于300千卡 ， 尤其對于女性來說 ， 潛在危害很多 ， 包括輕則導致的身體組織器官的功能以及營養攝入不足、皮膚松弛、心律失常、貧血、脫發、怕冷 ， 還容易增加脂肪肝、膽結石、骨質疏松等危險 。
為什么有的人“饑餓減肥”卻能餓出脂肪肝？餓著自己到底健不健康
文章圖片
由此 ， 你還認為節食減肥是最佳方式嗎？對于真正想要健康減肥的人群 ， 勸你采取“運動消耗法” ， 控制每日進食加上適量的運動 ， 達到攝入和消耗成正比 ， 每個月正常減體重在4~5斤 ， 即為最佳方式 。