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日常生活的健康常識 做好它們更健康

健康的人

【導讀】日常生活的健康常識都有哪些?現在大家生活條件好了對于健康也越來越重視了 ， 那么在我們的日常生活之中都有哪些有用的健康常識呢?下面小編就來給大家講講日常生活里的健康常識 ， 做好它們讓你更健康!
日常生活健康常識
健康常識一：眼睛是大腦的窗口
大家經常會說：眼睛是心靈的窗戶 ， 其實更具體的道理應該是：眼睛是大腦的窗口 。
研究報告指出 ， 眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度 ?？茖W家發現 ， 這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績越低 。所以中年人有必要每年檢查一次眼底 。

健康常識二：皺紋多血壓高
皺紋并不僅僅是衰老的跡象皺紋多也可能是心血管問題的預兆 。當研究人員將人群按心血管病的風險進行分組研究時發現 ， 皺紋少的人高血壓和心臟病的風險也更低 。
健康常識三：食指長不易得前列腺癌
有關專家研究表明 ， 食指很長的人患前列腺癌疾病的風險叫其他人群低 ， 因此食指長度可以預測前列腺癌的發病幾率 。
健康常識四：牙齒越有力大腦越健康

日常生活的健康常識
研究報告暗示 ， 咀嚼能力的強弱可以預測老年癡呆風險的高低 ， 牙齒越有力的人大腦越年輕 。但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化 ， 還是咀嚼能力變弱影響了大腦 。
健康常識五：唇皰疹與老年癡呆有聯系
有人患感冒時嘴唇和鼻子附近會出皰疹 。據估計全球有數以百萬計的人有此癥狀 。研究人員對59~79歲的人群進行了8年跟蹤研究 ， 結果發現那些容易出唇皰疹的人患認知障礙的風險要高一些 。
健康常識六：睡眠不好易得眼病
我國臺灣的研究人員發現 ， 那些有睡眠呼吸暫停綜合征的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍 。這種眼疾有可能導致人最終失明 。當你呼吸不規律時 ， 由于氧氣缺乏會傷害視覺神經 ， 此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼 。
健康常識七：聽聲音判斷身高
美國科學家研究發現 ， 從一個人的講話音量等信息 ， 就能準確地判斷出其身高 。
隨著身高增加 ， 肺部氣管底部發出的聲音頻率(專業上稱之為“聲門下共振”)就會顯著降低 ， 所以高個子的人往往音調較低 。

女性健康常識
愛美的女生 ， 面對室外炎炎的太陽 ， 你不怕被曬傷嗎?下面給大家介紹一些防曬小常識 。
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹 ， 也有一定幫助 。
對疼痛部位一天涂3-4次 ， 不要立即洗掉 ， 要在皮膚上停留5-6個小時 。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好 。

日常生活的健康常識
【日常生活的健康常識 做好它們更健康】冷敷護理
冷敷有助于中和曬傷 ， 冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中 ， 拿出稍稍擰一下(不滴水就行) ， 然后敷在皮膚上 。當水分逐漸蒸發時 ， 就會有冷卻作用 ， 這有助于控制曬傷和疼痛 。
一天敷3-4次 ， 每次約半小時即可 。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水 ， 置于冷藏室待冰涼后 ， 敷于刺痛部位 ， 約20分鐘后取下 ， 可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀 。
西瓜皮擦拭
西瓜皮含豐富的維他命C ， 具有消炎、美白的功效 ， 能改善曬傷皮膚 。若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭 ， 或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上 ， 可有效減輕癥狀 。