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什么時候不能喝咖啡 這個時間別喝咖啡傷身

咖啡因咖啡

【導讀】什么時候不能喝咖啡?咖啡是一種常見的飲品，喝咖啡有好處也有壞處，重要是要正確喝咖啡 。那么，什么時候不能喝咖啡，喝空腹需要注意什么?一起和養生網小編來看看什么時候不能喝咖啡的介紹吧!
什么時候不能喝咖啡
1.飽餐后喝咖啡喝得食管狹窄
咖啡和“返流”有何關系?
咖啡中的咖啡因會刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，讓胃、十二指腸內容物返流到食管，這樣，胃酸、胃蛋白酶、膽鹽和胰酶等就損傷了食道粘膜，引起炎癥、糜爛、潰瘍 。飽食后飲咖啡的習慣長期持續，食管反復糜爛、潰瘍，形成肉芽、瘢痕，最終收縮引起食管狹窄 。

2.空腹喝咖啡會傷胃
【什么時候不能喝咖啡 這個時間別喝咖啡傷身】空腹喝咖啡有何不好?空腹飲用咖啡，交感神經受到刺激、興奮，會減低食欲 。
再則，咖啡因是胃酸分泌的強刺激劑，空腹時，強酸刺激胃粘膜，導致不適 。有胃潰瘍或十二指腸的，會加重病情 。美國健康科學綜合大學的專家則表示，起床后馬上喝咖啡，人會變得敏感 。建議喝咖啡前吃點面包等主食 。有胃病的人就別喝了 。
3.高血壓人群壓力大時慎喝咖啡

什么時候不能喝咖啡
情緒緊張、壓力大時喝咖啡，會如何?
研究發現，即使一杯咖啡中的咖啡因劑量(140 mg)也能影響血壓，尤其是在壓力狀態之下表現更為明顯 。如果這時再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果 。
咖啡因消費過量的人群，特別是心臟病患者，容易誘發心率不齊及心血管疾病 。澳洲墨爾本拉籌伯大學心理學系研究團隊發現：壓力重重，又酷愛喝咖啡的人出現幻聽、幻覺的比率是其他人的3倍 。其效果和吃下過多含咖啡因藥物類似 。
4.咖啡提神的效果因人而異
提神，人們首先會想到咖啡，但是科學家對咖啡因的作用存在爭議 。
美國圣路加醫院睡眠醫藥研究中心的一項實驗發現，咖啡因雖然提神，但不過，這種提神的效果因人而異 ?！渡窠浶睦硭幬飳W期刊》上的一篇文章則說：喝咖啡不會令人更加清醒、集中精神或者反應更快，它的作用只是讓你保持醒著的狀態 。
咖啡讓人保持清醒的原因是，咖啡因會扼制大腦中一種名叫腺苷酸的化學物發生作用 。通常情況下，腺苷酸會令人體反應變慢，而由于咖啡因阻止了這種化學物接近細胞，所以人就會一直興奮著 。但是咖啡因的作用會很快過去!

5.大量飲用咖啡消耗體內維生素B群
待咖啡因的效果過去后，由于大量腺苷酸連續沖擊人體，人們會感覺疲勞 。
很多朋友加班時，為了讓自己保持清醒狀態，會不斷地喝濃咖啡，這樣結果會如何?
大量飲用咖啡會造成代謝速度加快，消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，其中的維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定 。

什么時候不能喝咖啡
缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，于是就會飲更多的咖啡，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差，形成惡性循環，養成酗咖啡的習慣 。因此，必須熬夜時，多補充些維生素B群，反而比較有效 。
6.“過量喝咖啡”是賴藥性表現
發表在《神經心理藥物學期刊》上的一篇文章說，總是喝咖啡，實際上是賴藥性的一種表現 。
研究表明，持續地攝入咖啡因會導致大腦內情緒增強激素——去甲腎上腺素的生成減少，讓身體去追求那個既充實又空虛的物質——咖啡因 。
喝咖啡要注意什么?
1、糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡 。
2、本身有高血脂癥狀的人，最好喝濾泡式咖啡 。