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什么時候不能喝咖啡 這個時間別喝咖啡傷身( 二 )

咖啡因咖啡


3、高血壓患者，要注意喝咖啡的時間，盡量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓一下子升太高 。
4、咖啡最好在早餐后喝，因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激，對健康不利 。

5、從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會使用品質較佳的咖啡豆 。至于三合一咖啡，多數用咖啡精或咖啡調味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高，要少喝 。
6、喝時先聞、再用舌頭嘗味 。喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮 。通過嗅覺考驗后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨 。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡 。
7、建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處 。

什么時候不能喝咖啡
8、少量咖啡和懷孕、流產、出生缺陷、早產、低出生率并沒有任何關系 。但是，對于那些已經懷孕或打算懷孕的女士來說，每天最好不要攝入超過200毫克的咖啡因，因為大量的咖啡因會導致流產 。
9、6到9歲的兒童每天攝入22毫克的咖啡都是安全的 。但是很多小孩對咖啡很敏感，會有暫時性焦慮或易怒情況出現 。而且兒童攝入的咖啡因大多來自于碳酸飲料、能量飲料或加了糖的茶 。這些飲料都富含糖類，會導致兒童肥胖 。所以，即使咖啡因無害，咖啡飲料對兒童還是不好的 。
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