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肝氣郁結怎么調理

肝氣郁結

肝氣郁結是由于情緒抑郁或者其他慢性疾病引起的肝部不適的現象 。常見于女性身上 。在了解過女性肝氣郁結的危害有哪些之后，大家就更應該知道肝氣郁結的調理有多重要 。那么肝氣郁結怎么調理呢？一起來看看吧 。

肝氣郁結怎么調理
1.作息調理
肝氣郁結的患者要養成良好的作息習慣，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證，所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處 。
2.藥物調理
如果長時間肝氣郁結，可以吃一些中成藥來調理，例如逍遙丸或者加味逍遙丸 。如果長期肝氣郁結，請幾時去醫院進行治療，以免肝功能嚴重受損，或者其他病情導致肝受損 。

3.飲食調理
肝氣郁結的朋友平時可以吃一些南瓜，橙子，薏米等，具有健脾益氣功效的食物，也可以吃一些山楂，絲瓜，油菜，金針菇等具有降肝火功效的食物 。這些食物都具有疏肝理氣的作用 。
4.情緒調理
肝失疏泄，氣機郁結，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒 。由此可見，肝氣郁結的患者平時要多調節自己的情緒 。保持一個好的平衡的狀態，那么時間長了，肝氣郁結就會慢慢好起來，就不需要吃藥了 。
5.運動調理
運動可以加速身體的血液循環，起到疏肝解郁的作用 。長期堅持運動還可以調節人的神經中樞，釋放出有利于情緒調節的激素，使人的情緒好轉 。

6.按摩穴位
太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位 。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降 。太沖穴在足背上第一、二腳趾縫向上兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感 。
【肝氣郁結怎么調理】肝氣郁結對身體的傷害很大，因此大家一定要積極調理，一旦發現出現了肝氣郁結的癥狀，就應當進行情緒調理，藥物調理，飲食調理和作息調理，其中情緒調理是最關鍵的，大家可以通過運動，唱歌，繪畫等方式來疏解自己的情緒，消除肝氣郁結的癥狀 。