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面條|喝粥、吃面條、喝牛奶，都不能養胃，還可能使胃病變得更嚴重

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面條|喝粥、吃面條、喝牛奶，都不能養胃，還可能使胃病變得更嚴重

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面條|喝粥、吃面條、喝牛奶，都不能養胃，還可能使胃病變得更嚴重

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面條|喝粥、吃面條、喝牛奶，都不能養胃，還可能使胃病變得更嚴重

有位朋友和華子說 ， 自己的胃不好 ， 最近兩個多月每日三餐都在喝粥養胃 ， 而且在喝了粥后也會感覺胃里舒服一些 。 但是現在吃些正常的飯菜就會胃痛 ， 身體也消瘦許多 ， 這是怎么了？
華子說 ， 他這是進入了一個常見的養胃誤區 。 很多人認為喝粥、吃面條、喝牛奶可以養胃 ， 但實際上 ， 這些飲食方法并不能養胃 ， 反而會使消化功能變差 。
【面條|喝粥、吃面條、喝牛奶，都不能養胃，還可能使胃病變得更嚴重】
一、喝粥對胃的作用自古以來 ， 米粥一直是養病之人常見的“標準飲食” ， 認為喝米粥可以促進身體恢復 。 實際上這是歷史造成的結果 ， 因為在古代和近代 ， 物質條件差 ， 絕大多數人都處于吃不飽飯的狀態 ， 在生病的時候能喝上一碗米粥 ， 確實可以增強營養 ， 促進康復 。
但是現在生活水平大幅提高 ， 基本上沒有人吃不飽飯 ， 大家只有營養過剩的問題 ， 喝粥對養病的幫助就不大了 。

米粥、面條這種淀粉類食物在經過長時間熬煮后 ， 會產生“糊化”現象 ， 變得更易于人體吸收 ， 從這個角度來看 ， 可以減輕消化系統的負擔 。 但是米粥不需要咀嚼 ， 口腔缺乏刺激 ， 唾液淀粉酶的分泌就會減少 ， 會減弱消化功能 。
長期食用容易吸收的米粥、面條之類的食物 ， 相當于在過度“溺愛”消化系統 ， 使胃腸變得“不愛干活” ， 消化功能就會進一步退化 。 而且淀粉類食物還會刺激胃酸分泌 ， 更容易損傷胃黏膜和食道 。 所以說 ， 長期喝粥、吃面條 ， 不但不能養胃 ， 反而有可能傷胃 。

二、喝牛奶能止痛但不養胃很多人有過這樣的經驗 ， 在胃痛的時候 ， 喝一杯熱牛奶 ， 或是喝熱粥 ， 胃就會舒服一些 ， 變得不那么痛了 。 但過了一會兒 ， 胃又會痛 。 這是因為牛奶、熱粥喝下去之后會中和胃酸 ， 溫熱還有暖胃的作用 ， 促進血液循環 ， 所以會止痛 。
但牛奶中還含較多的蛋白質 ， 還有脂肪 ， 會刺激胃蛋白酶、胃酸的分泌 ， 所以喝牛奶的長期作用會加重胃黏膜的損傷 。 同樣的道理 ， 熱粥會促進胃酸的分泌 ， 也會加重胃黏膜的損傷 。 所以對于偶爾一次的胃痛 ， 可以使用這種方法止痛 ， 但對于經常發作的胃痛 ， 就不適合了 。

三、養胃需要均衡飲食米粥、面條的營養成分單一 ， 從長期角度來看 ， 并不適合養胃 。 所以胃不好的人 ， 不推薦長期喝粥 。 可以蒸軟一點的飯 ， 加上燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、玉米等 ， 做成雜糧飯 。 再配上一些蔬菜、肉類等食物 ， 在吃飯的時候 ， 多進行咀嚼 ， 促進唾液的分泌 ， 也可以減輕胃的負擔 。
胃不好的人 ， 可以適當進行少食多餐 。 但進食多 ， 也會刺激胃酸分泌 ， 比較合理的方法是把每日三餐改成五餐 。
胃痛癥狀較重的人 ， 不要只迷信食療養胃的方法 ， 需要在醫生指導下使用相應的藥物控制癥狀 ， 再輔以飲食調整 ， 才能把胃養好 。

總結一下 ， 胃病需要養 ， 但長期喝粥、吃面條并不是養胃的正確方法 ， 久吃容易消化的食物容易造成消化功能退化 ， 均衡飲食才能保護我們的胃 。 胃病癥狀嚴重者 ， 需要在醫生指導下使用藥物進行治療才可以 。 我是藥師華子 ， 歡迎關注我 ， 分享更多健康知識 。