輔助|痛風“天敵”竟是它，現在吃正鮮嫩！輔助降壓還養胃，利尿又祛痰天敵|因素|防治|研究|糖漿|尿酸

據《2017年中國痛風現狀報告白皮書》中顯示，我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。
為什么現在痛風多了？
除了遺傳因素外，與生活因素也分不開，其中6個原因中，一半都與吃有關。
01
肉類飲食太多了
飲食結構的突然改變是國人痛風由以前“罕見”變成如今“多發”甚至“高發”的禍首。
我們的祖輩都是以谷類食物為主，而到了我們這一代人食物結構突然發生了變化，變成以肉類食物為主。
大量肉類食物中的嘌呤，就會轉化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導致高尿酸血癥，所以痛風的發病率迅速升高。
02
甜飲料喝的太多了
大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿” ，而痛風發作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關系。
2011年，在美國國家圖書館中收錄的一篇關于《尿酸和果糖的流行病學》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中發現：
每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風幾率比正常人高出29% ，
而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風幾率竟高達85%！
03
喜歡吸煙和喝酒
喜歡吸煙和喝酒，會增加痛風的發病風險。
別管什么酒，痛風面前，沒有哪個酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不產生尿酸，其代謝產物是乳酸。但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。
戒酒很關鍵，所有的酒類都會誘發痛風，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會轉化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
04
肥胖太多了！
肥胖人群更容易高尿酸，畢竟大部分都是吃的太好，大魚大肉、甜飲料，但運動不足。
超重或肥胖是引發痛風的因素之一，減重可以幫助降低痛風發作的風險。
05
運動的太少了
適量的運動可以加速新陳代謝，有利于身體廢物的排泄，其中就包括尿酸。
大魚大肉吃的多，不僅會帶來肥胖問題，也會影響代謝。
06
熬夜太多，壓力太大
近年來的分析發現，壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一。
現在加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免，過度勞累可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發痛風。
痛風也有“天敵”
進入4月，溫度升高，野菜種類更多了，長勢也是十分茂盛，進入4月之后還有這么一種野菜，不僅可以做菜吃，還是一味極佳的藥材，它就是車前草。
車前草又稱蛤蟆葉、車輪菜，看似不起眼的車前草，其實是一味很好的中藥。

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車前草每100克嫩葉芽含有膳食纖維3.3克，糖類1克，蛋白質4克，脂肪1克，鈣309毫克，磷175毫克，鐵25.3毫克，胡蘿卜素5.85毫克，維生素B2 0.09毫克，維生素C 23毫克。此外，還含有膽堿、鉀鹽、檸檬酸、草酸等成分。
車前草的功效
1、利尿祛痰
《中國藥典》記載其有清熱利尿、祛痰、涼血、解毒的功效。車前草可以增加氣管的分泌物，抑制呼吸中樞，使呼吸加深變慢，所以祛痰、止咳、平喘的效果明顯。
車前草中含有的豐富化學成分還可以治療小便不利、淋濁帶下、痰熱咳喘、水腫脹滿等疾病。