文章插圖
1、抿唇訓(xùn)練，把嘴巴完全閉起來(lái)，使唇紅沒(méi)有完全漏出來(lái)，使其完全包裹進(jìn)去，然后把嘴巴打開(kāi)，再打開(kāi)時(shí)用力可以聽(tīng)到“叭”的一聲就可以了，反復(fù)訓(xùn)練 。
【唇部的肌肉鍛煉方法】2、含物訓(xùn)練 ， 可以在唇部含一紙片或一吸管 ， 嘴唇閉合，紅唇內(nèi)抿，壓住紙片或吸管，用手抽出紙片或吸管，反復(fù)練習(xí) 。
3、吹氣訓(xùn)練，用力吸氣，鼓腮，憋住氣，并用力向外鼓氣 ， 堅(jiān)持幾秒鐘，反復(fù)練習(xí) 。通過(guò)訓(xùn)練可以提升唇部的肌肉力量 。

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