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【如何促進(jìn)自身膠原蛋白合成】想要促進(jìn)自身膠原蛋白的合成可以多吃些豆類，魚類，豬蹄和蝦皮 。因?yàn)槎诡愔泻械囊环N植物激素可加速膠原蛋白再生，從而延緩皮膚衰老 。魚類會(huì)令脂肪膜變得更強(qiáng)，從而為膠原蛋白提供更好的保護(hù)，最終為皮膚提供更好的結(jié)構(gòu)支持 。豬蹄和蝦皮本身就含有豐富的膠原蛋白物質(zhì) ， 從而可以促進(jìn)自身膠原蛋白合成，還可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，保持皮膚柔軟、細(xì)膩，改善全身的微循環(huán) 。

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