疫情期間居家辦公，如何科學護眼|市消保委時尚專業辦( 二 ) _健康小知識

其實是可以，可以在夜間的時候打開一下。當然，在晚上最好不要使用數碼產品，包括不要躺在床上刷手機或IPAD等數碼產品。因為在黑暗的環境里玩手機，屏幕的亮光會對我們的眼睛造成強烈刺激，影響淚膜穩定，加重眼睛的疲勞和干澀。
特別是睡前近距離看手機會讓我們的瞳孔縮小，晶狀體變凸，可能會引起房水流通不暢，眼壓升高，有青光眼病史的朋友或青光眼高危人群，可能誘發青光眼的急性發作。

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如果一定要在夜間使用電子產品，這個時候畢竟還是有點藍光，它會抑制你的褪黑素的產生，而褪黑素少了之后你就不太想睡覺了。因此這個時候你可以把手機的護眼模式打開，盡量減少它藍光的發射。也就是說，在你非得工作和學習或非得用手機的時候，盡量讓褪黑素不太受影響，盡早進入到睡眠狀態，其實是可以的。
8、疫情期間，佩戴口罩，眼鏡起霧了怎么辦？

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【疫情期間居家辦公，如何科學護眼|市消保委時尚專業辦】可以使用防霧鏡布、鏡片防霧清潔劑等產品，按照使用說明正確操作，就可以使眼鏡鏡片避免起霧。在應急情況下，可以使用洗手液、洗衣液及洗潔精擦拭鏡片，在鏡片上形成隔離層，防止鏡片出現霧氣。