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下雨天要攝入一些熱量高的食物，不僅可以抵抗下雨的陰冷天氣帶來的不適 ， 還可以借此機(jī)會(huì)，補(bǔ)一補(bǔ)沒有攝取到的營(yíng)養(yǎng) 。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吃素，肯定會(huì)造成身體某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足的，下雨天補(bǔ)一補(bǔ)，還是很有必要的 。但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不能過量，可以適當(dāng)?shù)脑谙掠晏於喑孕┤忸悾缗Ｈ馔枳?，燉雞肉等等，但是也要注意別放太多香辛料，避免上火 。
【下雨天吃什么好】下雨天最適合吃的主食，莫過于面，尤其是那些清淡的湯面 。據(jù)說雨會(huì)澆滅人身體里的火，所以該吃些暖身暖心的東西，但又不能太膩太油，因?yàn)楫吘故窍奶?，食欲本來就很淺 。所以 ， 一碗用鮮美雞湯熬制的雞湯面也許就是上選 。細(xì)細(xì)的面條，配上些恰到好處的雞脯子肉 ， 湯要有種淺而亮的金色，搭配幾顆鮮紅的枸杞，幾片碧綠的青菜葉 ， 升騰著溫醇而淡然的熱氣 。

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