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【健身跑步機(jī)速度定多少合適】要根據(jù)運(yùn)動情況來調(diào)節(jié)自己的速度，但是如果是慢走，最好調(diào)到3-6km/h ， 快走：6-8km/h（坡度不超過5°），慢跑：8-10km/h（坡度不超過3°），快跑：12km/h以上（坡度為0°） 。
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇 。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機(jī)，設(shè)計師根據(jù)傳速帶的原理改變而成 。
這臺跑步機(jī)誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī)，歐美國家的人開始接受家里的跑步 。不過開始的跑步機(jī)，也只能在上面快走，跑步有點不舒服 。

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