牙齦萎縮|導致牙齦萎縮的5個原因，現在改正過來，老了依然有一口好牙( 二 ) 牙齒|潔牙|牙周炎|口腔健康

值得提醒的是，定期洗牙也是預防牙齦萎縮的一個好辦法，但是很多人對洗牙卻十分抗拒。

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別諱疾忌醫，洗牙利大于弊
不少人對洗牙抗拒是因為洗牙時會感覺牙齒特別的酸軟，甚至在洗牙結束后的一段時間里，還感覺牙齒無法正常咀嚼，并且會有牙縫變大的問題。
事實上，這些情況都是正常的生理現象，在一段時間后即可恢復正常。洗牙可以及時清潔口腔內的結石，避免結石大量堆積影響到牙齒的健康，還可以起到清潔口腔的作用，是個非常好的保養口腔的手段。
雖然洗牙對口腔健康有益，但并不是說洗牙需要經常進行，一般情況下， 6~12個月洗一次牙即可。牙結石的產生是需要一定時間的，長期頻繁洗牙會給牙齒健康帶來一些不利影響，因而不推薦這么做。
關于牙齦的2個誤區，很多人都中招了
1、牙齦紅腫、出血，一定是上火了？
很多時候，引起牙齦紅腫、出血的原因并不是上火，而是牙結石、牙菌斑附著在牙齒表面導致牙齦發炎的癥狀。長期出現牙齦紅腫、出血，卻沒有及時治療的話，很可能會讓炎癥持續發展形成牙周病，給口腔健康帶來極大威脅。
2、牙齦出血是小事，不用管？
牙齦出血可能是因為一些外力原因所致，如刷牙太過用力、咀嚼硬物等，在排除這些人為因素后，口腔內出現無原因的自主出血，則要警惕可能是口腔疾病引起，常見的有牙齦炎、牙周病等。
部分情況較為嚴重的，可能是因為一些全身性疾病所致，包括糖尿病、心血管疾病、腫瘤等。一旦出現異常的牙齦出血，一定要及時就醫進行檢查！

?在生活中想要預防牙齦出血，則需要做好口腔的清潔工作，在刷牙后可同時使用牙線，讓牙齒縫隙內的殘渣也無處可逃。
口腔健康對于每個人而言都十分重要，在日常一定要多觀察，出現異常后要及時就醫。
參考資料：
[1
《你還在以為牙齦出血是件小事嗎？》.人民網-科普中國.2019.10.25
[2
《牙齦反復紅腫出血，你的牙齒危險了！》.知乎-南寧牙博士.2020.9.6
[3
《良心牙醫告知你，這2種牙齦萎縮是可恢復的！》.知乎-種植醫生鄭新輝.2021.10.14
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