主要任務|得了糖尿病，如何避免并發癥？以控制血糖為主要任務，三點做好并發癥|控制|血糖|身體|藥物

中國是糖尿病大國，全國大約有14萬糖尿病患者，每10個人里面就有1個糖尿病，算起來，全世界每6秒就有1個人因為糖尿病死亡，這些人都是因為患了糖尿病之后沒有好好地控制血糖，導致身體受到的慢性損害越來越嚴重，引發糖尿病心臟病、糖尿病腎病、糖尿病足等并發癥，對生命造成了嚴重的威脅。

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要讓自己的生命免受威脅，患者就要以控制血糖為主要任務，做好這三點：
嚴格遵照醫囑用藥治療
患糖尿病后，醫生會根據患者的具體情況來給患者開一些降糖藥進行治療，若是單靠降糖藥物無法使血糖值保持在正常范圍內，患者就要根據醫囑注射胰島素來控制血糖。
在服用藥物、注射胰島素期間要注意按時、按量，不能擅自更改用藥的時間，也不可加大或者減少藥量，還要避免喝酒、濃茶和咖啡，以免影響藥效的發揮，無法把血糖值控制在正常范圍內，病情變得越來越重。

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健康飲食
任何糖尿病患者都要控制好自己的嘴巴，少吃或者不吃含糖的食物，平時要炒菜的時候要少放油和鹽，讓食物的口味保持清淡，尤其是要避免吃高脂肪、高熱量的肉食、糕點，多吃一些新鮮的蔬菜，兩餐之間可以少量地吃一些水果，這樣才可以讓血糖值保持在正常的范圍內，以免并發癥發生。

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糖尿病患者在平時最忌暴飲暴食，每天吃飯要做到按時按量，不能狼吞虎咽，每餐大概吃七、八分飽即可。因為糖尿病患者過度饑餓容易引起低血糖，腸胃過度排空之后大量進食也會導致血糖過度波動，所以感覺到肚子餓的時候，患者可以少量的吃一些水果或者無糖食品、喝純牛奶來改善饑餓感。
抽煙、喝酒也不利于糖尿病患者的健康，因為抽煙的時候，香煙所釋放的上千種有害物質會對人體的血管、心臟、大腦、胃腸造成損害，喝酒也會影響到人體的血管、大腦、肝臟、腎臟健康，所以任何糖尿病患者都應該遠離煙酒，幫助自己減少并發癥的發生率。

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加強鍛煉
糖尿病患者平時不能長時間坐著不動，可以經常通過做操、散步、瑜珈、打太極、慢跑等方式來活動身體，這樣才可以讓身體血糖循環保持在正常的范圍內，而且經常參與運動鍛煉還可以讓機體變得強壯起來，使身體受到的慢性損害減輕，幫助患者避免并發癥的發生。
糖尿病患者平時不僅要做好以上三個方面來控制好自己的血糖，還要定時監測血糖值，若是空腹血糖值在7.0mmol/L以上，飯后兩小時血糖值高于11.1mmol/L代表血糖值不正常，最好及時調整飲食結構，加強體育鍛煉。

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【主要任務|得了糖尿病，如何避免并發癥？以控制血糖為主要任務，三點做好】如果血糖值仍然沒有降下來就要及時到醫院咨詢專業醫生，請醫生根據自己的情況來調整藥物的種類、藥量，幫助自己盡快將血糖控制在正常范圍內才可以減少并發癥的發作風險。