1
生活中常見到很多種致癌因素 ， 包括飲食、不良生活習慣等等 。 長期忽略這些因素 ， 再加上基因有缺陷 ， 就很有可能導致癌癥的發生 。
2
飲食方面～常見的包括長期吃腌制類食物、燒烤類食物 ， 特別是紅肉攝入過多 ， 比如豬肉、牛肉、羊肉等 。 南方人喜歡吃檳郎 ， 就是口腔癌重要的致癌因素 。 如果吃的太燙 ， 比如火鍋、喝熱湯等 ， 可能損傷食管 ， 引發食管癌 。
3
嗜酒～飲酒是一類致癌物質 ， 與多種癌癥息息相關 ， 比如胃癌、肝癌等 。 我們建議要限酒 ， 控制每天的攝入量 。
4
吸煙～尼古丁是一類致癌物 ， 與不吸煙的人相比 ， 肺癌發生率高10幾倍 ， 其他多種癌癥也高幾倍 。
5
久坐～上班族和老年人要高度注意 。 久坐不僅傷害腰椎和膝關節 ， 更和胃腸癌等相關 。
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