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【清理肺部最佳方法】1、多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣 ， 適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、快步健走、打太極拳等 。有氧運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)心肺功能 ， 對(duì)于清理肺部有一定幫助 。
2、可以通過(guò)食療，清肺水果 ， 比如柚子 ， 柚子能清肺、潤(rùn)腸；雪梨也具有清新、潤(rùn)肺、止咳、消炎作用；楊桃具有清熱、生津、利尿、解毒功效 。另外還可以有無(wú)花果、羅漢果、橄欖、枇杷也是非常好的清肺水果 ， 蜂蜜也可以潤(rùn)肺，豬血能清除人體內(nèi)粉塵和有害金屬顆粒，也能起到一定清肺目的 。
3、要注意生活規(guī)律，不要抽煙、喝酒，不要?jiǎng)诶邸疽?，做到勞逸結(jié)合 。
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