春季是面癱高發季節，面癱和中風癥狀相似，如何區分？如何預防？( 二 ) _健康小知識

面癱雖然并不會直接威脅我們的生命，但是發病的時候也是十分痛苦，并且會影響我們的正常生活的。因此，我們應該注意提前預防，避免讓我們一腳醒來出現面癱的情況，影響我們的生活質量。

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我們應該如何預防面癱?
盡量減少受風的情況
很多面癱的發病人群都是因為受風寒導致的面癱，因此晚上的睡覺的時候應該選擇溫暖舒適的房間，如果風大或者室外氣溫低，盡量避免開窗睡覺的習慣。如果是夏天，應該保證空調溫度在26度以上，并且要保證空調冷風或者電風扇不要正對著人吹，不然就有可能因為受寒而導致中風。
注意休息
當人體過于疲勞的時候，也是容易出現面癱的時候。因此日常生活中應該保證自己的休息時間，每天八小時左右的睡眠時間，維持好自己的精神狀態，這樣也能夠在一定程度上預防面癱的出現。
增強體質
體質較弱，較差的人去一般也更容易出現中風的情況。因此，要保證經常運動鍛煉，保證足夠的營養補充增強身體素質，多吃肉蛋奶每周運動一百五十分鐘以上，是比較適宜的運動鍛煉，增強體質的方式。
中風和面癱是兩種完全不相同的疾病，因此我們一定要注意區分。中風的危害很大，對人體造成的損傷也是極大的，必需要第一時間就醫治療。雖然面癱的情況是有可能自行緩解的，但是為了身體的健康還是應該及時去醫院進行進一步的診斷治療，不然等到對身體產生損害的時候，就已經來不及了。
參考資料：
《最近面癱病人多都是受風惹的禍》山西晚報2018-09-03
【春季是面癱高發季節，面癱和中風癥狀相似，如何區分？如何預防？】《面癱常見病因與治療》MedSci梅斯2019-08-17