得了糖尿病不開心的糖尿病友都來看看( 二 ) _健康小知識

我想很難，即便有，恐怕也很少。尤其是對很多還很年輕的糖尿病友來說，確診糖尿病實在是令人焦慮、郁悶和難以接受的事情。
血糖還會和情緒會相互影響，不良的血糖會讓情緒變差，變差的情緒會讓血糖不良。
有這樣一個研究，一項家庭經濟消費主導權的研究意外發現：家中管理財務收支的人患糖尿病的比例更高一些。部分說明了“操心的人”血糖可能波動更大。
通過對200多個糖尿病友在線調研，反饋患糖前的生活狀態，大部分存在飲食（好吃能吃）、運動（慵懶感）、睡眠（晚睡或懶床）和情緒波動較大的問題。
科學研究也發現情緒會引起腎上腺素分泌，導致血糖波動。
心情不好是人之常情，也是該有之情。這一點任誰也不能、也不應站著說話不腰疼。人心情不爽并非毫無緣由，我們不僅需別人的理解，自己也要理解自己，寬容自己。
有的時候，一點點惶恐、一點點焦慮反而有利于你的血糖健康管理，讓你更重視、更在意自我的健康管理，更有意愿去學習相關的知識和掌握控糖方法。
但凡事有度，如果過度的惶恐、焦慮甚至發展為長時間的郁悶狀態，不僅影響自己的生活品質和生命質量，而且也不利于健康的管理和糖尿病的治療。

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惶恐往往源自于未知，有人做過測驗，讓人在黑洞里爬行，如果知道前面一定會有出口，即使出口很遙遠，那么他就會充滿信心，充滿力量并最終抵達光明出口。如果我們不知道前方是否有出口，即便可能很近，也會陷入焦慮恐慌。
糖尿病也是如此，大部分是原因我們對他的“未知”以及錯誤的認識。
糖尿病不像我們認識的那么嚴重
在體檢還不算普及和醫療條件較差的過去，糖尿病確診通常比真實發病要晚很多年，有的甚至出現足部眼部病變以后才確診。而血糖問題可能早在5-10年前就已經有了。

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所以，當出現“三多一少”這些典型癥狀，胰島功能可能已經很差了，一般都必須借助藥物甚至胰島素才能控制好血糖。這可能給人造成一種糖尿病的可怕印象。
如今則不同了，體檢比較普及、醫療條件也方便，很多糖尿病被提前發現，這時并沒有出現典型的糖尿病癥狀，胰島功能破壞也沒有那么嚴重。
所以，如果你屬于這個階段的問題，就可以尋求改變生活方式，最好借助專業醫生和健康管理方面的專家，尋求逆轉的機會。
但絕不能不重視，早期不及早干預，后期即便十倍努力也回不到初發糖尿病時的體質。
【得了糖尿病不開心的糖尿病友都來看看】當然，即便你被確診的很晚，在經歷不得不面對的惶恐時期后。還是需要進行理性的分析，要客觀地認識到沮喪和不開心是一種阻礙，不是戰勝糖尿病的方法。