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【仰臥起坐飯后多少合適】飯后2個(gè)小時(shí)或飯前1個(gè)小時(shí)做仰臥起坐更有利于身體健康，由于進(jìn)食以后腹部較飽脹 ， 飯后立刻做仰臥起坐會(huì)擠壓腹部出現(xiàn)疼痛 。
仰臥起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式 。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈 ， 兩手觸腳面 ， 低頭;然后還原成坐姿 。

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