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括約肌|7種緩解胃酸反流癥狀的最佳食物和飲料( 二 )

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高脂肪、油炸食品更難以消化 ， 這使它們成為常見的反流觸發因素 。 然而 ， 健康的不飽和脂肪實際上可以幫助防止胃灼熱并將酸水平保持在健康的水平 。 當您需要零食時 ， 嘗試選擇牛油果或核桃等 。
如果您嘗試改變飲食幾周而沒有緩解 ， 或者發生吞咽困難、便血或大便顏色變化 ， 建議您咨詢您的保健醫生 。
如果您每周多次出現胃酸反流 ， 請務必告訴您的醫生 ， 因為不受控制的胃灼熱會隨著時間的推移對食道造成損害 ， 隨著年齡的增長 ， 您患咽喉癌的風險也會增加 。
【括約肌|7種緩解胃酸反流癥狀的最佳食物和飲料】你的醫生可能會讓你寫一份食物日記 ， 以幫助確定特定的食物誘因 ， 在內窺鏡檢查期間檢查食道是否有損傷 ， 或者開處方藥如質子泵抑制劑來抑制分泌過多的胃酸 。