便秘|脾虛百病生！脾胃有“6怕”，一味藥泡水喝，健脾燥濕！通便

【便秘|脾虛百病生！脾胃有“6怕”，一味藥泡水喝，健脾燥濕！】

一個人脾胃功能的強弱，直接關系著他的生命盛衰。
中醫認為脾主運化，運化水谷、運化水液，將我們吃下去的食物，消化成精微物質與糟粕，并將其中的精微物質轉輸至全身。
另外，脾主生津液，是氣血生化之源。如果脾失健運，長時間沒有去干預或恢復的話，就會導致水谷精微吸收不足，從而引起氣血生化之源匱乏，那么就會出現面色萎黃，形體消瘦，四肢無力，頭暈目眩等氣血兩虛的癥狀。可以說把脾當成一個源動力也不為過，所以說一個人脾胃功能的強弱，直接關系著他的生命盛衰。

脾最怕6件事，可很多人每天都在做1、脾怕寒：脾是喜暖的器官，過多的寒氣入體，就會讓脾臟功能下降，久而久之，就會導致脾虛。
2、脾怕飽：暴飲暴食會給脾臟造成負擔，從而損傷脾臟的運化功能。
3、脾怕懶：脾臟最怕你久坐不動，運動能夠提升人體的代謝能力，從而大大減輕脾臟的運化負擔。
4、脾怕壓力大：脾在志為思，平常生活中由于壓力大，想得比較多，然而思慮過度則傷脾胃。
5、脾怕重：口味重對于脾的負擔比較重，比方說辛辣、油膩食物等。
6、脾怕人：很多人對胃部隱痛，腹脹等癥狀很不重視，抱著能忍則忍的態度，實在不行就吃一些止痛片來緩解，其實這都是脾胃在發出信號。
中醫講究治未病，病要在未得時醫治。今天劉醫生就分享一味藥，常常用它泡水喝，有著健脾胃、理氣、燥濕的作用。
健脾、理氣、燥濕、化痰——陳皮
理氣
隨著生活、工作節奏的加快，很多上班族飲食不規律，不按時吃飯，時間久了胃腸功能受到損傷。只要一吃飯就會出現腹部脹氣的情況，明明只吃了幾口食物，胃部也十分脹滿，噯氣打嗝頻繁，到醫院進行胃鏡檢查，卻發現胃部未有實質性病變，其實這是因為脾胃氣滯，氣機不通導致的。這個時候我們就可以用陳皮來調理，它有著很好的理氣作用。

燥濕、化痰
長期思慮過度、勞累過度，很容易引起一個脾虛的情況。而脾虛則生濕生痰，容易出現肥胖、咳嗽有痰、渾身沒勁等情況，這個時候就需要我們祛濕化痰了，而陳皮就有燥濕、化痰的功效。

健脾
由于生活、工作壓力大，當下很多人都有食欲不振、胃口不好的現象。尤其是中老年人群，腸胃功能本身就低下，特別容易出現這種情況。這個時候陳皮就是好幫手了，陳皮有健脾助消化的功效。

一兩陳皮一兩金，在服用前需要注意以下幾點1、胃熱的人不宜服用
陳皮藥性溫，如果這個在服用它的話，那么就會助長胃熱的情況。
2、睡前不宜服用
睡前不宜服用，以免引起神經興奮，影響睡眠。