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注意了！對眼睛傷害大的8個“敵人”

養生常識健康知識

注意了！對眼睛傷害大的8個“敵人”
1、酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵 。 為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環 ， 使毛細血管膨脹 。 眼睛周圍的肌膚嬌嫩 ， 血管非常細小 ， 如果飲酒過度 ， 毛細血管很容易破裂 ， 造成斑點 。 對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠越好；如果實在躲不過 ， 不得已而喝了酒 ， 一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響 。
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2、空氣污染
當你注意到它的時候 ， 它已經在傷害你了 。 在戶外的時候 ， 即使不化妝也應搽一些粉底 ， 可以起到阻止粉塵、細菌等的作用 。 房間里則應該建設一個潔凈的“世外桃源”：使用空氣凈化器 ， 過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發皮屑、微生物以及其他潛在的污染物 。
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3、煙草
近來的科學研究明確指出 ， 它可導致眼睛周圍的皺紋產生 。 即使自己不吸煙 ， 也不應放松警惕 。 “二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌 。 所以 ， 你和你的“煙民”朋友們聚會時 ， 是否真的非?？鞓罚渴欠裾娴目梢越z毫不介意皺紋漸漸爬上眼角？如果沒有 ， 那還是和他們保持一定的距離吧！
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4、過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那 ， 細菌就開始侵入了 。 用過這些化妝品后 ， 再放回容器去的時候 ， 更多的細菌就被收集起來了 。 如此反復 ， 細菌會越聚越多 ， 它們一旦進入眼睛 ， 會引起感染或更糟的后果 。 因此 ， 最多6個月就應更換一次化妝品 ， 而睫毛膏則最好3個月更換一次 。
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5、干燥
干燥會使眼睛變得沒有神采 ， 好像總是特別沮喪 。 消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水 。 護眼專家都建議使用潤濕液 ， 它適合你 ， 不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡 。
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6、錯誤節食
錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一 。 研究指出 ， 新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等 。 如果你節食 ， 減少脂肪和淀粉的攝取是正確的 ， 但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入 。
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7、過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病 。 在戶外時 ， 戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護眼睛 。
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【注意了！對眼睛傷害大的8個“敵人”】8、睡眠不足
如果經常工作到深夜2-3點 ， 早晨8點又要趕去上班 ， 那么 ， 睡眠不足似乎就要將你擊垮了 。 一定要抓住每個機會 。 在班車上 ， 在午休時 ， 等著理發時 ， 只要一有空兒就瞇一小覺 。 這樣才能常保清爽健康的雙眸 ， 擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾 。 盡量避免攝入咖啡因 ， 它會干擾你的睡眠規律 。
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