“我 ， 26歲 ， 體重49kg ， 不抽煙不喝酒 ， 不愛吃肥肉、海鮮、動物內臟 ， 感覺全身上下沒有一項可以和痛風掛鉤 ， 但是……好巧不巧的 ， 我偏偏就得了痛風！”
在某社交平臺上 ， 一網友沈菲（化名）如是說道 。
近幾年來痛風逐漸“盯上”了年輕人 。 4月20日是世界痛風日 ， 據天貓健康發布的數據顯示 ， 今年以來在淘寶APP上搜索“尿酸”的人數同比去年增長近60% ， 4月尿酸用品成交額同比去年上漲90% ， 其中18-24歲人群的尿酸品需求上漲較快 ， 痛風正以“飛奔”的姿勢席卷這屆年輕人 。
由天貓健康、湖南三諾生物以及第一財經商業數據中心此前聯合發布的《2021中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》也顯示 ， 近年來 ， 我國高尿酸血癥呈明顯上升和年輕化趨勢 。 我國高尿酸血癥的總體患病率為13.3% ， 患病人群約1.77億 ， 痛風總體發病率為1.1% ， 患病人數約為1466萬 。 其中我國高尿酸血癥及痛風患者中有近六成人群是18-35歲的年輕人 。
【尿酸|年輕人的痛風自救之路：居家自測尿酸成普遍選擇】但是面對痛風 ， 這屆年輕人沒有認輸：定期查尿酸、控制飲食習慣、找中西療法……現在在各社交平臺上 ， 很多年輕的痛風患者都在分享著自己不同的痛風自救經驗 。

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沈菲就是自救成功的幸運兒 。 在確診痛風后 ， 她和其他人一樣做了大量工作 ， 查找文獻和科普文章 ， 后來終于找到了兩大“罪魁禍首”：高嘌呤的肉湯和高糖的奶茶 ， 索性后期通過嚴格的飲食管理 ， 控尿酸也有了一定成效 。
“確診后 ， 我首先給自己在天貓買了一個血尿酸檢測儀 ， 以便隨時監測血尿酸水平 ， 并根據數值變化調整飲食 。 ”沈菲覺得 ， 連續在家監測尿酸對她來說很重要 。 此外 ， 她還積極嘗試了一些新型的痛風療法 ， 6個月后終于把血尿酸穩定在300左右 。
“痛風患者應多喝水 ， 每天1500ml以上 ， 忌嘌呤飲食 ， 避免濃茶、咖啡、碳酸飲料的長期攝入 。 ”阿里健康互聯網醫院義診醫生表示 ， 痛風患者應該要保持良好的日常生活習慣 ， 另外最好定期復查尿酸 ， 如果尿酸持續增高 ， 還需要藥物降尿酸治療 。
據悉 ， 在世界痛風日期間 ， 用戶在淘寶APP搜索“一指有對測”即可進入痛風日會場 ， 一鍵即可找到適合自己的“痛風自救之方” 。

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為了更好管理痛風 ， 不久前沈菲還專門考了健康管理師的證 。 “希望可以幫助到和我一樣患有痛風的朋友 。 “沈菲說 。
來源：環球時訊

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