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腸胃|高尿酸盯上了年輕人？生活中喝蘇打水，真的能緩解痛風？一文告知( 二 )

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長期喝蘇打水的情況下 ， 患者很容易造成血壓升高 ， 而高血壓患者持續補充血液中的鈉元素 ， 會引發高血壓并發癥 ， 加重人體血管負擔 。

要想降尿酸 ， 還請多喝水
對于痛風患者而言 ， 由于體內尿酸通常較高 ， 因此在同樣腎功能條件下 ， 要想排除比常人更多的尿酸 ， 就需要排除正常人更多的尿液 。一般而言 ， 痛風患者建議每日尿量達到2升以上 ， 因此在飲水上還需要積極 ， 保證飲用的水量大于2升 ， 再加上每日三餐中國的水分 ， 促使人體在水分“進出口”保持一個平衡的狀態 。
另外 ， 由于睡眠時間占據一天的1/3 ， 因此為了防止漫長時間發生尿液濃縮 ， 痛風患者不妨睡前適當喝點水 。

參考文獻：
【1】Zhang M Zhu X Wu J等.中國成年人高尿酸血癥患病率：2015-16年和2018-19年兩次全國代表性橫斷面調查結果[J
.2022年2月7日；12:791983. doi：10.3389/fimmu.2021.791983