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第一：平時注意保護腕關節，要多休息，避免勞損，特別是像在辦公室上班，使用電腦頻率較高的白領，更要時時注意勞逸結合 ， 多放松手腕，以免長期慢性損傷使滑膜腔內的滑液增多形成囊腫 。
第二：腱鞘囊腫的囊內充盈的是液體，可用針頭抽取出透明的膠凍狀物，因此可以用按壓施力，將囊腫擠破，讓其自行痊愈 。這種方法比較簡便，但是根治效果不佳，常常會有復發的狀況 ， 讓人頭疼 。
【手腕處的腱鞘囊腫怎么治療】第三：將手腕或足面向著長有囊腫一側的對側屈曲 ， 比如長在手腕背側就將手心朝下屈曲 ， 使得囊腫表面的皮膚繃緊 ， 即囊腫壁也變得緊張 。用手指推動囊腫塊左右活動數分鐘，與周圍的粘連解除，然后拇指用力將囊腫推向一側擠壓，有聲音出來說明已破 。

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