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雖然日本人不愛運動 ， 但他們的飲食方法確實是值得借鑒的 。 對于養生者來說 ， 學習日本人的飲食方法不僅可以起到延年益壽的作用 ， 也可以讓自己遠離病魔 ， 獲得一個更加健康的身體 。
【日本平均壽命87.74歲，如何壽命如此長？5種飲食習慣鑄就長壽國】但是 ， 在學習的過程中 ， 養生者一定不要中途放棄 ， 只有長期堅持 ， 才能夠達到效果 。
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