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經常口渴吃什么

生活百科經常


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文章插圖
1、多吃新鮮蔬果，如蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等 。它們都含有豐富的纖維素，經充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌 。或者經常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥癥狀減輕 。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜采用此法 。
2、蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等 。同時還可治療咳嗽 。
3、吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷 。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現象，請萬萬莫大意 。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人 ， 一夜不用喝水 。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次 ， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋 ， 沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常 。
【經?？诳食允裁础?/strong>4、飲食宜清淡 。盡量多喝些湯水，烹調菜肴應偏淡些，不宜過咸過甜 。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物 。