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第一:蘋果中含有的磷和鐵等元素 , 易被腸壁吸收,有補腦養血作用 , 是非常適合孕婦的溫和水果 。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育 , 有助于胎兒后天的記憶力 。
第二:獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品 。懷孕前或懷孕期 , 尤其是懷孕的前3個月,有條件的女性可常食用獼猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于獼猴桃性寒 , 故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用 , 有先兆流產的人也應忌食 。
【如何消滅蟑螂】第三:所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍 , 而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能 。若孕婦食欲不佳 , 更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容 。
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