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【女人吃芋頭能減肥嗎】1.吃芋頭不能減肥 。芋頭淀粉是一種比較小的顆粒，只有玉米淀粉或小麥粉淀粉顆粒的九分之一，人體吸收非常快 。但是它的升糖指數(shù)高 ， 短時(shí)間內(nèi)就會(huì)餓，自然達(dá)不到減肥的目的 。而如果以芋頭為主食，那么晚餐的分量就要減少 。吃芋頭，先把它切成塊 ， 然后和米飯一起蒸，再吃 。
2.吃芋頭需要和肉一起吃 。可以做芋頭蒸鴨 ， 芋頭燒臘之類的菜，芋頭可以吸收很多油 。是高脂高碳水的組合，有增肥作用，所以不適合減肥 。芋頭含有豐富的膳食纖維，有助于排便，可以解決減肥期間的便秘問題 。
標(biāo)簽:芋頭減肥
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