水果|4月，無論有錢沒錢，建議吃“6果”，隨時令，輕松度過春夏交接( 二 ) 飲食|草莓|李子|營養膳食

芒果
4月也是芒果大量上市的季節，它酸甜軟糯的口感，吸引了不少人，當下的價格，也是芒果價格比較低的時候，在我們當地，即使不生產芒果，價格也就在4塊錢一斤左右，對于肉比較多的芒果來講，還是很值的。

挑選技巧：先看芒果表面，如果出現黑點說明就已經熟透了，我們一般都是捏一下它的軟硬，軟硬適中剛剛好，其次就是拿到鼻子前聞一聞，如果是天然的芒果香味，那么說明很新鮮是值得選購的。
青棗
青棗也是4月成熟的果子，它和其它棗子不一樣，個頭非常的大，而且整個的顏色都比較的青翠，一般能夠放的時間也比較的久，這個青棗它的維生素C含量，超過了大部分的水分，吃在嘴里很脆，不會給人一種甜膩感。

挑選技巧：看個頭，個頭大一點會比較的好，其次就是顏色青翠自然，表面光滑度比較好，看著水靈靈的，這種青棗一般就值得去選購了。
李子
李子在4月，同樣迎來了上市的季節，像這個品類比較多，我們在選擇的時候，挑選自己喜歡吃的就可以了，個頭不要挑太大的，尤其是黑布林這種，不建議大家去選，酸味太大，而且價格也比較高，沒有普通的李子好吃。

挑選技巧：李子主要看它的硬度，捏一下看看，如果是那種比較硬的，說明口感會更脆爽，如果是軟了，而且色澤很暗，那么這種就不要去選了，口感會很差，甚至里面可能已經壞掉了。
【食刻說】
經常老人就和我講， “飲食八分飽，水果不能少” ，平時除了要控制好飲食，水果也要多買些吃，很多的營養元素，其實是需要通過水果來補充的，春天這6種水果正當吃，很多人不知道。

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