護胃養胃的食物護胃養胃有什么好方法 _知識經驗

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1、蔬菜類：南瓜，排毒護胃。
2、胡蘿卜，增強抵抗力甘藍，天然胃菜菠菜主食類最養胃的，是面條。
3、米中含酸多，所以少吃米飯。
4、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
5、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的胃不好，要少食多餐。
6、 ××注意：花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃最后告訴你一個養胃秘訣一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。
7、早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
8、忌暴飲暴食。
9、二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
10、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
11、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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