【為什么晚餐是鬼食！都看看吧】 晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計 。標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯減少一半 。
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為什么晚餐是鬼食
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣 。晚餐吃錯了，小心疾病上身哦 。
晚餐與肥胖
90％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成 。
晚餐與糖尿病
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病 。
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